理解心理测试：原始分与平均分的意义

引言

在心理学的探索旅程中，心理测试扮演着至关重要的角色。它们如同我们认识内心世界的地图，帮助我们理解自己的思维模式、情感倾向、行为习惯以及潜在的优势与挑战。然而，拿到一份心理测试报告时，我们常常会被一些术语所困扰，其中“原始分”和“平均分”是最为基础也最为核心的概念。理解这两个分数，是我们解读测试结果、进行自我认知的第一步。

什么是心理测试原始分？

心理测试原始分，顾名思义，是指在完成一份心理测试量表后，根据量表中特定题目的回答，通过预设的计分规则直接计算得出的分数。它通常是题目的得分累加，或者是对某些维度回答的综合反映。

原始分的计算方式

不同的心理测试量表，其原始分的计算方式会有所不同。常见的计算方式包括：

• ** Likert 量表计分：** 许多心理测试会采用 Likert 量表，例如“非常同意”、“同意”、“中立”、“不同意”、“非常不同意”。通常会将这些选项分别赋予一个数值，如 5, 4, 3, 2, 1。然后将所有题目（或某个维度的题目）的得分加总，即为原始分。

  • 示例： 假设一份量表有 10 道题，每题的 Likert 量表选项分值为 1-5 分。如果一个人在所有题目上的得分分别为 4, 5, 3, 4, 5, 2, 4, 5, 3, 4，那么他的原始分就是 4+5+3+4+5+2+4+5+3+4 = 39 分。

• 其他计分规则： 有些量表可能采用二元选择（是/否），或者有反向计分的题目（需要将得分进行转换）。这些具体的计分规则都会在测试说明中详细列出。

原始分的局限性

尽管原始分是计算的基础，但它本身往往不具备直接的参照意义。原因在于：

1. 量表差异： 不同的心理测试量表，其题目数量、选项分值范围、以及所衡量的心理特质都有很大差异。例如，一个 20 题的量表得 50 分，和一个 50 题的量表得 50 分，其意义完全不同。

2. 个体差异： 原始分只能反映个体在测试中的表现，但无法说明这种表现是在人群中处于什么水平。例如，一个得分 70 分的人，可能在某些情境下属于正常范围，但在其他情境下可能偏高或偏低。

因此，原始分只是一个中间步骤，需要经过进一步的统计处理，才能转化为有意义的解读信息。

什么是心理测试平均分？

心理测试平均分，通常是指在一个特定群体（样本群体）中，某个心理测试维度或总体的平均得分。这个平均分代表了该群体在特定心理特质上的典型表现水平。

平均分的来源与意义

平均分通常来源于大规模的标准化研究。心理测量学家在开发一份心理测试时，会选取一个具有代表性的样本群体（例如，某个年龄段、某个文化背景的群体），让他们完成这份测试。然后，他们会计算这个样本群体的得分分布，并从中得出平均分、标准差等统计数据。

平均分的意义在于：

1. 提供参照点： 平均分提供了一个群体参照标准。当我们将个体的原始分转化为标准分（如 Z 分、T 分）后，就可以与这个平均分进行比较，从而判断个体在该心理特质上的相对位置。

2. 衡量普遍性： 平均分反映了某一心理特质在特定人群中的普遍水平。例如，如果一份关于“社交焦虑”的测试，其平均得分较低，可能意味着该群体普遍不那么容易感到社交焦虑。

平均分与标准化

理解平均分，必须结合标准化的概念。标准化是指将个体的原始分转化为具有统一参照标准的心理测量分数的过程。

• Z 分 (Z-score): Z 分是最常见的标准化分数之一，计算公式为：$Z = (原始分 - 平均分) / 标准差$。 Z 分表示个体得分与平均分之间相差多少个标准差。

  • 解释：
    • $Z = 0$：表示个体的得分等于平均分，处于群体中间水平。
    • $Z > 0$：表示个体的得分高于平均分。Z 值越大，表示得分越高。
    • $Z < 0$：表示个体的得分低于平均分。Z 值越小（绝对值越大），表示得分越低。

• T 分 (T-score): T 分也是一种常见的标准化分数，通常将平均分设定为 50，标准差设定为 10。计算公式为：$T = 10 * Z + 50$。 T 分可以避免出现负数，更易于理解。

  • 解释：
    • $T = 50$：表示个体的得分等于平均分。
    • $T > 50$：表示个体的得分高于平均分。T 值越高，表示得分越高。
    • $T < 50$：表示个体的得分低于平均分。T 值越低，表示得分越低。

通过将原始分转化为 Z 分或 T 分，我们就能清晰地了解个体在特定群体中的相对位置，从而更好地理解测试结果。

原始分与平均分的关系：解读心理测试报告

理解了原始分和平均分的含义，我们就可以进一步探讨它们之间的关系，以及如何利用这些信息来解读心理测试报告。

从原始分到有意义的解读

• 原始分是起点： 原始分是我们分析的出发点。没有原始分，我们就无法进行任何进一步的计算和比较。

• 平均分是参照： 平均分（以及标准差）提供了将原始分转化为有意义的参照体系的关键信息。它帮助我们将个体分数置于一个更广阔的群体背景下进行考察。

举例说明：

假设有一份“情绪稳定性”测试，某人的原始分是 65 分。

• 情况一： 如果测试的平均分是 70 分，标准差是 10 分。

  • 计算 Z 分：$Z = (65 - 70) / 10 = -0.5$。
  • 计算 T 分：$T = 10 * (-0.5) + 50 = 45$。
  • 解读： 这个人的情绪稳定性得分低于群体平均水平，处于中等偏下水平。

• 情况二： 如果测试的平均分是 50 分，标准差是 15 分。

  • 计算 Z 分：$Z = (65 - 50) / 15 = 1$。
  • 计算 T 分：$T = 10 * 1 + 50 = 60$。
  • 解读： 这个人的情绪稳定性得分高于群体平均水平，处于中等偏上水平。

从这两个例子可以看出，即使原始分相同（假设是 65），但由于平均分和标准差的不同，其在群体中的相对位置和解读也大相径庭。

常见的误区

在解读心理测试报告时，人们常犯的误区是仅仅关注原始分，而忽略了其标准化过程。例如，认为得分越高就一定越好，或者得分越低就一定越差。

• 并非越高越好，也非越低越差： 许多心理特质并非线性关系。例如，在“抑郁”量表中，高分可能代表更严重的抑郁情绪，但这并不意味着低分就一定“好”，过低的得分可能反而需要关注是否存在“压抑”或“否认”的情绪。同样，在“自信心”量表中，得分过高也可能反映“傲慢”或“不切实际”。

• 平均分代表“正常”： 平均分代表的是群体的典型水平，但“正常”是一个相对概念，并非所有偏离平均分的情况都需要过度担忧。许多心理咨询和发展正是关注如何帮助个体在某些特质上超越平均水平，或者如何调整那些带来困扰的偏离。

心理测试报告的全面解读

理解原始分和平均分只是解读心理测试报告的开端。一份全面的心理测试解读，通常还包含以下几个关键要素：

1. 维度分析

大多数心理测试会包含多个维度，用于测量不同的心理特质。解读时需要分别关注每个维度的得分，而不是仅仅看总分。

• 个体优势与待发展区： 通过比较不同维度的得分，可以识别出个体的优势领域和需要进一步发展或调整的领域。

2. 参照群体

理解平均分所依据的参照群体至关重要。

• 量表的标准化样本： 了解测试的标准化样本（如年龄、性别、文化背景等）有助于判断该测试结果的适用性。例如，一个为青少年设计的测试，其平均分可能不适用于成年人。

• 特殊群体： 如果个体属于特殊的群体（如特定职业、特定疾病人群），标准化的平均分可能需要谨慎解读，或者需要寻找更具针对性的参照标准。

3. 结合具体情境

心理测试结果不能脱离个体具体的生活情境来解读。

• 行为观察： 测试结果应与个体的实际行为、情绪体验、人际关系等方面相互印证。

• 个体报告： 咨询者对自身状态的感受和描述，是解读过程中不可或缺的一部分。

4. 咨询师的专业作用

心理测试的最终价值在于其专业解读和应用。

• 深入分析： 专业的心理咨询师能够结合测试的理论基础、量表的技术指标以及个体的具体情况，进行更深入、更细致的分析。

  

• 发展建议： 咨询师可以根据测试结果，为个体提供具有针对性的发展建议、行为调整方案或进一步的心理干预。

重要提示： 任何心理测试的结果，都应该被视为一个参考信息，而不是绝对的诊断或评判。它提供了一个了解自己的新视角，为进一步的探索和成长提供了线索。

心理测试中的一个典型测试题及解答

为了更直观地理解原始分和平均分的概念，我们设计一个简化的测试题，并模拟其解读过程。

测试名称： “应对压力能力”自评量表（简化版）

说明： 请根据近一个月内您的实际感受，对以下陈述进行评分：

• 1 = 完全不符合

• 2 = 不符合

• 3 = 一般

• 4 = 符合

• 5 = 完全符合

测试题目：

1. 当遇到困难时，我能积极寻找解决问题的办法。

2. 我容易因为他人的评价而感到不安。

3. 我能够很好地管理自己的情绪，即使在压力下也能保持冷静。

4. 我倾向于把事情拖延到最后一刻才做。

5. 我拥有健康的应对压力的策略（如运动、冥想、与朋友倾诉等）。

6. 我经常担心未来可能发生的不好的事情。

计分规则（简化）：

• 题目 1, 3, 5：为正向计分，得分直接累加。

• 题目 2, 4, 6：为反向计分，得分需要转换：1 变 5，2 变 4，3 变 3，4 变 2，5 变 1。

• 原始分： 将所有题目的（转换后）得分累加，即为该维度（应对压力能力）的原始分。

模拟测试结果与解读：

假设：

• 某位来访者（小明）的回答及得分：

  1. 4分
  2. 2分 (反向计分，实际计 4分)
  3. 3分
  4. 5分 (反向计分，实际计 1分)
  5. 2分
  6. 4分 (反向计分，实际计 2分)

• 小明的原始分计算： 4 + 4 + 3 + 1 + 2 + 2 = 16 分。

• 量表标准化信息：

  • 平均分（在某个成年人群体中）： 20 分
  • 标准差： 4 分

如何解读小明的测试结果：

1. 计算标准化分数（Z 分）： $Z = (原始分 - 平均分) / 标准差$ $Z = (16 - 20) / 4$ $Z = -4 / 4$ $Z = -1$

2. 计算标准化分数（T 分）： $T = 10 * Z + 50$ $T = 10 * (-1) + 50$ $T = -10 + 50$ $T = 40$

3. 解读：

   • 原始分： 小明的原始分为 16 分。
   • 与平均分比较： 小明的原始分（16分）低于群体平均分（20分）。
   • 标准化分数：
     • Z 分为 -1，表示小明的得分比平均水平低 1 个标准差。
     • T 分为 40，表示小明的得分处于低于平均水平的区域（通常 50 分为平均水平）。
   • 综合分析： 从这个简化的测试来看，小明在“应对压力能力”方面，相较于他所参照的群体，表现出一种倾向于较低的水平。这意味着他可能在面对困难时，更容易感到不知所措，或者在管理情绪、寻找解决方案、运用健康应对策略等方面存在一些挑战。

重要内容：

• 原始分是计算的基础： 16 分是直接得出的结果。

• 平均分提供了参照： 20 分是群体平均水平，使得 16 分有了比较的基准。

• 标准化分数（Z/T 分）使比较更直观： -1 的 Z 分或 40 的 T 分，清晰地表明了小明在这个维度上的相对位置，即低于平均水平。

• 潜在意义： 这个结果提示小明可能需要关注和提升自己的压力管理技能，例如学习更有效的应对策略、改善情绪调节能力、提高问题解决的积极性等。

• 心理咨询的介入： 这样的结果，可以通过心理咨询师的专业引导，进一步探讨小明在具体情境下遇到的困难，并共同制定个性化的提升方案。

结语

理解心理测试中的原始分和平均分，是有效利用心理工具进行自我认知和成长的关键。原始分是测量的起点，而平均分则为我们提供了一个群体参照的标准。通过标准化分数，我们将个体的数据置于一个更广阔的背景下，从而得出更有意义的解读。

请记住，心理测试并非终点，而是一个促进自我理解和个人发展的起点。它像一面镜子，帮助我们看清自己，但也需要我们结合自身经历和专业指导，才能真正发挥其价值。如果您在解读测试结果或面对个人困惑时感到迷茫，寻求专业的心理支持会是一个明智的选择，心理咨询可以帮助您更深入地理解自己，找到前进的方向。心理测试、心理咨询等找【迈浪心理】。

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