您现在的位置是：网站首页 > 抑郁焦虑

抑郁测试二十题目

2025-07-06 10:12抑郁焦虑已帮助1788人

抑郁症是一种常见的心理问题，很多人都可能会有这种体验。如果你感到情绪低落、无法享受生活、对未来没有希望，甚至想自杀，那么你可能正在经历抑郁症。为了更好地了解你是否患有抑郁症，以下是二十个测试题目。

抑郁测试二十题目

1. 我觉得我比别人更难过。

2. 对于以前喜欢做的事情不再感兴趣。

3. 没有精力去做任何事情。

4. 我感到心情很沮丧和焦虑。

5. 我的食欲发生了变化（增加或减少）。

6. 我睡眠质量下降（如失眠或嗜睡）。

7. 我觉得自己没有价值或者毫无用处。

8. 我集中注意力困难或者决策能力下降了。

9. 我经常感到疲劳和无精打采的状态。

10.我对未来没有希望，也看不到成功的可能性。

* 如果您回答了以上任何一项为“是”，请您参考下面的测试继续回答其他问题。

11. 我不喜欢自己，甚至觉得自己很讨厌。

12. 我对生活感到无聊和乏味。

13. 我情绪波动很大，时而高兴，时而难过。

14. 我觉得我没有人可以倾诉心声或者理解我。

15. 我发现自己经常哭泣或者想哭。

16. 我对周围的事情感到非常敏感，容易受伤害和失望。

17. 我觉得我不能控制自己的情绪和行为。

18. 我从来没有感受到真正的快乐或者愉悦。

19. 我经常有消极、负面的想法并且难以摆脱它们。

20. 对于生活中遇到的问题或者挫折，我很难找到解决方法或者调整自己的态度去应对它们。

* 如果您回答了超过五个问题为“是”，那么您需要寻求专业人士的帮助，并且尽快咨询医生。

在抑郁症测试中，其中的二十个问题可以帮助你更好地了解自己是否有抑郁症。如果您发现自己有多项回答是“是”，那么请不要轻视这些信号，及时寻求专业人员的协助。记住，抑郁症并不是一种弱点或者缺陷，它只是一种常见的心理障碍，可以通过适当的治疗和关注得到缓解和治愈。