看见
为了简单轻松满足的快乐人生

心理学术 第2页

思想和行为可以互相影响?

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我在NLP(身心语言程式学)课堂吿诉学员,我们的思想和行为是可以互相影响的。 心理学家(psycholgist) John Bargh 进行了一项实验。实验中,研究员邀请纽约大学生参与。一半的参与者被要求运用和一些与老人有关的词语造句。例如...

简易减压方法

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  适当压力更有动力 适当的压力(stress)当然使我们更有动力,但过分的压力使我们身心也受影响。   长期受压身心受损 压力会使我们身体一些特定激素分泌增加,例如,肾上腺素 Adrenaline (Epinephrine) ,皮质醇 (...

提升抗逆力

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近日,有不少负面新闻,使大家情绪也有点受到影响!   选择将精神,心力向前迈进 有时候,我们要知道,我们可以选择!选择不再重温或回忆不愉快的过去。反之,选择将精神,心力向前迈进,将人生看作一塲精彩的挑战!   提问正面及有效的问题 可以的话...

亲子系列 – 孩子无故发脾气?父母记得HALT

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见孩子哭,閙情绪,无故发脾气,你或许会觉得,孩子让你生气,烦恼! 在这集NLP亲子系列中,大家可用HALT试一试!希望可以对你有帮助! HALT提醒我们,当孩子飢饿Hungry,愤怒Angry,孤单Lonely或疲累Tired时,家长对孩子...

亲子系列 – 培养孩子专注力的8种良方

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孩子注意力不集中,易分心,是家长教导孩子感到其中一项较大的挑战!常常有家长问我,有什么方法,可以提升孩子的专注力。家长应以平常心,慢慢用有效方法,去培养及提升孩子的专注力。现在,跟大家分享培养及提升孩子专注力的8种良方:   1/ 培养专注...

如何积极地面对失败

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以下有叁方面,可以让我们学会懂得积极地面对失败! 首先要未雨绸缪,增加我们的正能量储备!   第一方面:要认同自己成功的经歷,正能量才可以得以累积。 所谓成功经歷,其中可以有以下几项: 透过自己努力所得到的成果 不论结果如何,也应因为自己的...

NLP 能量圈-心锚运用极大

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昨天运用视觉心锚改变负能量,除了视觉心锚可以用以外,比较常见的另一种是使用触觉心锚,其用法就跟视觉心锚类似,这裡我就不要再说明。 回归今天的主题:能量圈,有些老师称它为能量方块,就功能面来说是类似的概念,不知道大家有看过七龙珠吗?当悟空变身...

亲子系列 – 运用NLP的假设前题去有效管教子女

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NLP有一些假设前题,我们可运用这些假设前题,作为我们的思考和行为的方向,可使我们的行为更有弹性,扩阔我们的“地图”(maps) ! 孩子对事情的理解可以很不一样, 在这集NLP亲子系列中,让我们探讨当中的奥妙。 NLP提出以下其中一项的假...

亲子系列 – 8项有效亲子沟通要诀

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1. 家长与孩子沟通,要有眼神接触 家长与孩子沟通,确保得到孩子的注意力, 大家有眼神接触,才开始对话。有家长在公园不断大叫,嚷着要孩子回家,虽然声音不断提高,但是孩子仍然继续玩耍,结果家长非常愤怒,最后更大打出手!这是因为家长就算不断提高...

利用NLP治疗恐惧症_龙平博客

利用NLP治疗恐惧症

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恐惧症(PHOBIA) 恐惧症(phobia)是焦虑症的其中一种,焦虑症患者对某些事物或情境产生惧怕,如果惧怕之情况不能避免,焦虑症患者将感受到巨大的心理压力。 恐惧症很广泛,例如 社交恐惧症:Sociophobia 学校恐惧症:Schoo...

NLP -【卓越圈】的学习_龙平博客

NLP -【卓越圈】的学习

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今天来分享我NLP -【卓越圈】的学习 § 首先,心裡想一个事件希望它有改善或更好     § 在前面的地上画一个自己的卓越(能量)圈 闭起眼睛开始想像这个圈圈有什么 § 我的卓越圈是红绿交叉的底色     在卓越圈裡面...

NLP工作坊,创造《能量方块》

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在生活中,我们每天面对来自不同的压力、挫折、愤怒、焦虑、恐惧、悲伤…等等。累积起来的负能量,就像背负著一颗不定时的炸弹,在爆炸的瞬间,往往伤到了自己也伤到了别人。 而『能量方块』是我常用的一种NLP技巧,不但立即帮我找到想要的感觉及资源,改...

NLP卓越圈

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NLP技巧 ─ 卓越圈(Circle of Excellence)的主要目的,就是在整合我们个人的各种有用的资源,以协助我们达到理想状态(Desired states)。 首先运用我们的想像力,在前方的地上设一个卓越圈(又称能量圈),它的大...

爱自己的心灵体操催眠词

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好,现在请你舒服地、轻松地躺下来,深吸一口气,再慢慢地把气吐出来,让这放松的氛围包围着你,全身放松,吸气……吐气……吸气……吐气……,好,再来三次,吸气……吐气……吸气……吐气……吸气……吐气……, 现在把你的注意力集中在你的头部,对你的头...

具有催眠效果的标题写法

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文字在我们的日常生活中也扮演着重要的催眠角色,可能在过去您看到一些文章的时候会觉得看不下去,有些书籍里的文字又晦涩难懂,但另外的一些像现在这样很容易的就能看下去,即使是很长的一段文字,也不会觉得累,这样的文字就能自然而然的让您,想要阅读,和...

催眠师的语言模式和字眼

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下面的内容我们将具体的告诉您一些可以用到生活中的具有催眠效果的句式,您可以通过填充这些句式并把它们用于您的对话之中,虽然我不能保证您可以像催眠师一样的专业,但您依然可以将指令准确的传达给对方的潜意识,从而影响对方的决定。我们所要运用的就是这...

全新的大脑运作模式的新报告

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人们做事通常好像机器人一般执行被预先设定好的程序,而外在所显现的就是一个人的行为习惯。比如当您去买东西的时候,您会对特定的商品感兴趣,或者是超低的价格,然后拿起来,看看,在手里感受一下,想像您在使用的时候的情景,这可能是您在想这件衣服穿起来...

米尔顿语言模式常用到的句型

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米尔顿模式是催眠语言模式的一类,虽然被称为反向后设模式,但如果您没有看过类似的用法,可能依然不知道如何反向操作。我们在介绍后设模式的时候所举的例子属于一部分,但还不能称之为应用。在日常生活中的对话也属于这个范畴,只是不加约束,模式就不能发挥...

了解情绪背后的意义和解决办法

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了解情绪背后的的意义就能有效引导对方 解决情绪 解决烦恼 愤怒:需要更多力量去改变一个不能接受的情况 <不能接受的是什么?引导他接受 •为何力量不足?引导他添增力量 ♦把力量用在改变自己 担心: 不想付出以为需要付出的代价(含焦虑) •写下...

圣多纳释放法基本流程

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就像所有的流程一样,你越常练习,越是投注能量进去,就越能从中有所得。 首先,先从基本步骤开始来解释一些在课程中,学生一开始会遇到的议题,希望你能了解这些,让你的释放尽可能地轻松。 在一开始我们会问三个基本问题 : 我能不能把它放下? 我愿不...

希望能让每个人都轻松简单快乐。

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