看见
为了简单轻松满足的快乐人生

心理学术

有哪些令人叫绝的心理学效应?

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1、登门槛效应 你:能借支笔给我用下吗? 学霸:哦,给。 你:打扰了,顺便问一下,这道题怎么解? 学霸:这个简单,这样…… 想让别人答应你一个较为困难的请求,不妨先让他为你做一件微不足道的事情,后再告之真实请求。为使自己保有前后一致的印象,...

叙事疗法的笔记

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1、叙事疗法的类型。在众多的心理咨询与治疗的流派当中,包含了两种类型,一种是修正型,一种是滋养型。修正型,指的是该流派倾向于认为当前的心理问题与困扰的产生原因是因为错误的认知和行为所导致,那么解决问题的办法就是修正错误的认知和行为;而滋养型...

跟梦交流,进行解梦

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1、做深呼吸放松,完全放松后,想象那个梦变成一个人,在你面前, 2、先感谢他:对他说,谢谢你,谢谢你用你的方式照顾我,谢谢你用梦的方式来提醒我。 3、然后问问他。 你是不是想提醒我XXXX1.XXXXX 2.XXXXX 3.XXXXX 4、...

父母与孩子,无条件的爱练习

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  当事人面对爸爸或妈妈:爸爸,你爱我吗? 代表:是的,我爱你,孩子。 当事人:我不乖,不好,你也会爱我吗? 代表:是的,无论你怎样,我都会爱你。 当事人:我会做错事,有很多不完美。我还值得爱吗? 代表:每个人都不完美,而你的生命...

TAT能量疗愈,每个穴位储存的情绪_龙平博客

TAT能量疗愈,每个穴位储存的情绪

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情绪可以针灸,气场可以打通 很多成功人士之所以能左右逢源,机会不断,一个重要的原因就是他们拥有强大的气场。因为征服了心灵,也就征服了世界。而很多人之所以缺乏气场,最主要的原因就是心中郁结着这样或那样负面情绪。有的是因为内心有莫名的恐惧和焦虑...

情绪释放术-EFT_龙平博客

情绪释放术-EFT

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EFT与TFT 情绪释放术-EFT,是Emotional Freedom Technique的简称,目前尚无较统一的中译名称,是美国的心理工作者盖瑞.奎格(Gary Craig)牧师,根据罗杰.卡拉汉(Roger J. Callahan)博...

情绪释放疗法速查指南

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1.找到你的“压力王事件”,同时想几个词作为提示语; 2.用主观焦虑评分为你的“压力王事件”打分; 3.认真拟定一份问题描述语,把“压力王事件”填进空白处:尽管_____ ,我还是全然地接纳我自己; 4.用一只手的四根手指敲击另一只手的手刀...

成功景象法——消除紧张和焦虑

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在我们的日常生活、学习中经常会遇到各种各样的问题使我们紧张、焦虑和恐惧,比如:考试焦虑、社交恐怖、不自信等等,令我们苦恼不安,有什么方法可以自行解决这个问题呢?现在介绍一个简单的方法即表象训练来解决。 你的身体里面有一个神通广大的伴侣,它能...

《奇迹课程》教师指南四上主之师的人格品质

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1信赖 2真诚 3包容 4温良 5喜乐 6不设防 7慷慨 8耐心 9忠信 10开放的心   1、上主之师的外在特征极少有相似之处。在世人眼中,他们长相不同,背景殊异,人世经验也大异其趣,外表“个性”上的差异至为分明。他们在担起教师之职的初期...

汉堡包沟通术_龙平博客

汉堡包沟通术

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  什么是汉堡包沟通术 汉堡包沟通术是指与人沟通时,先表扬别人(正面反馈),然后中间指出需要改进的地方(负面反馈),最后再包裹上溢美之词。强调先表扬特定的成就,给予真心的肯定,然后提出需要改进的“特定”的行为表现,最后以肯定和支持结束。这种...

模糊语言模式/催眠语言模式

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好,继续学语言,开始学模糊语言。光学会检定语言不行啊,检定完了要引导别人,有时候就需要用模糊语言去引导别人,这很重要哦。 模糊语言一般都用于催眠式销售、人际沟通和植人新的信念系统。使用模糊语言可以瞬间拉近和陌生人的距离,增加亲和力,让别人感...

NLP能量柱

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想一百件自己骄傲、快乐、开心、满意的事 想象自己的前面一个圆柱,可大可小,自己控制,也可以随意控制,透明的。 你喜欢什么颜色?     紫色 将他们转换成一种能量,让自己可以运用他们。 深呼吸放松,从上到下的放松,也可以从下到上的放松。从左...

曾亮NLP一念之转

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首先,把你的想法全写在纸上,但暂时仍不宜 用“四句问话”來反躬自问,这需要留待稍后再說。先挑选某个人,或某个境遇,用简短的句子写下來。切记,请将谴责或批评的指头先朝外。你可以根据目前状态来写,或是从你五岁或二十五岁的眼光来写。但,千万不要针...

改变思想一念之转的技巧

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1.谁让你感到生气、伤心,或失望,为什么? 2.他有哪些地方是你不喜欢的?你要他如何改变?你期待他怎么表现? 3.他应该(或不应该)做、想、成为或感觉什么呢? 4.你想给他什么样的忠告?你需要他怎么做,你才会快乐?. 5.此刻,他在你心目中...

NLP技巧 ─ 卓越圈

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  NLP技巧 ─ 卓越圈(Circle of Excellence)的主要目的,就是在整合我们个人的各种有用的资源,以协助我们达到理想状态(Desired states)。 首先运用我们的想像力,在前方的地上设一个卓越圈(又称能...

卓越圈的强化技巧_龙平博客

卓越圈的强化技巧

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没错~!卓越圈已经很厉害了,让你有源源不绝的信心,爱心,还有积极进取的技巧 先来介绍一下HOGAN老师的卓越圈版本 老师的卓越圈有个特色,一开始先把你快乐的记忆投入卓越圈裡 然后呢,想像一下这个代表快乐回忆的颜色是投射出甚么颜色的光环 接下...

NLP经典班改变次感元笔记

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1、放松 闲聊,那是什么时间的事,简单测试1-10分 2、潜意识沟通 手放胸口,询问自己的内心是否愿意做这个练习。现在机缘到了,你愿意处理这件事吗? 3、把事情放进电视机(抽离) 老式电视机 A、学习    有价值的东西飞到自己手里,像黄金...

「零沟通」的「恩爱夫妻」!

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一对夫妇,结婚五十载,故以金婚纪念晚餐庆祝一番。夫妇共晋晚餐之际,心细如尘的丈夫也一如既往,特别挑选麵包皮的部份,抹上牛油并递给太太品嚐。 但这次太太并没有如以往般的欣然接受,反之,她面色一沉,将埋藏多年的心事一一说出:「老公,好了,我忍受...

珍惜当下的故事

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有一个樵夫,每天上山砍柴,一日,樵夫在路上捡到一隻受伤的银鸟,银鸟全身包裹着闪闪 发光的银色羽毛,樵夫欣喜地说:「啊!我一辈子从来没有看过这么漂亮的鸟!」于是把银鸟 带回家,用心替银鸟疗伤。 银鸟在疗伤的日子里,每天唱歌给樵夫听,樵夫过着快...

希望能让每个人都轻松简单快乐。

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