看见
为了简单轻松满足的快乐人生

心理学术

圣多纳释放法基本流程

Mr Long阅读(7)评论(0)赞(0)

就像所有的流程一样,你越常练习,越是投注能量进去,就越能从中有所得。 首先,先从基本步骤开始来解释一些在课程中,学生一开始会遇到的议题,希望你能了解这些,让你的释放尽可能地轻松。 在一开始我们会问三个基本问题 : 我能不能把它放下? 我愿不...

萨提亚4种应对姿态介绍_龙平博客

萨提亚4种应对姿态介绍

Mr Long阅读(13)评论(0)赞(0)

所谓沟通,目的是交换信息、达成一致、解决问题。 沟通有三个要素:自己、他人和情境(指身份角色,时间地点等环境)。 首先,尊重,尊重别人才能尊重自己   一个人边界感要清晰,不要随便侵犯别人的边界,也不要让别人随意侵犯自己的边界。一个人的内心...

与潜意识沟通的技巧

Mr Long阅读(11)评论(0)赞(0)

身心一致的状态,就是我们的意识与潜意识处于一个完全和谐合拍、共鸣共振的状态。 在这个状态里,我们蕴藏的内心力量, 能够更有效地发挥出来,为人生创造出更多的成功、快乐。 与此相反的状态是,“知道应该做但不能下决心去做;知道不应做但忍不住偷偷地...

林文采萨提亚课程语录30条

Mr Long阅读(9)评论(0)赞(0)

1.【孩子为何自伤?】如果父母或者其他家里人关系紧张,孩子内在累积了很多情绪,焦虑和痛苦就会导致孩子自伤,比如狂抓头发或者撞尖锐物体,用“生理反馈法”即自我伤害来缓解内在的焦虑和痛苦。家长要多关注容易出现意外或者受伤的孩子,帮助孩子用更好的...

TAT更简单的疗愈方法_龙平博客

TAT更简单的疗愈方法

Mr Long阅读(10)评论(0)赞(0)

TAT是Tapas Acupressure Technique 的简称,也是能量疗愈法中的皇后,她操作更简单,非常适合那些初期不了解自我情绪的切入点的朋友们,而且她能清理到更深层的东西,一些你意识不到的问题和宿世的问题,在应用的过程中你无须...

32个正念练习

Mr Long阅读(19)评论(0)赞(0)

  1.早晨醒来时,轻轻的微笑 在天花手推车或者墙上挂一根树枝或者其他标示,甚至是「笑」个字,好让你一张开眼就能看到。这个标示有提醒你的作用。 利用起身前的片刻掌握好呼吸,轻轻地吸进并吐出三口气,同时轻轻地微笑,随顺你的呼吸。   2.闲暇...

“心理健康”应具备的36项心理素质

Mr Long阅读(29)评论(0)赞(0)

这36项心理素质,分为6大类: 1、思想态度一一最基本的处理生活中各种事情的态度 2.学习提升一一保持与时共进、乘风驭浪的能力 3.自我管理一一有效地照顾自己的人生 4.人格发展一一有效地对自己进行定位 5.情绪智能一一做自己情绪的主人 6...

生活之火的意义

Mr Long阅读(33)评论(0)赞(0)

所有生物的种族,生命经由父母传给子女,子女成长后也成为父母,把生命再传下去。生命的传承中,赋予下一代两个权利:         a.下一代比上一代更有资格活下去         b.下一代比上一代更有力量     这样,这个种族才能保证能够...

婚姻的五大致命伤

Mr Long阅读(44)评论(0)赞(0)

  婚姻里可以出现很多问题,经常被人注意的有:经济问题引起的摩擦,其中一方的小孩子脾气导致的任性妄为,不安全感造成对对方的猜疑等。为什么会出现这些问题,原因都可以归咎于个人的心理问题,而且多数是因为孩童时期没有充分地成长。所有这些“原因”,...

神棍的神通力量,勾魂夺心

Mr Long阅读(38)评论(0)赞(0)

除了「勾魂」,还有另外一种技巧叫做:「夺心」。「夺心」的目的就是--怎样变成「神」,只要你讲几句话,你的客户就会很崇拜你,把你当成他心目中所崇拜的「神」。施行这个方法,可以在最短的时间裡向对方「证明」你拥有权威专家的实力。 请记得,没有人可...

关于系统排列的有关伤害影响的问题

Mr Long阅读(44)评论(0)赞(0)

  我在前一篇博文中提到了关于代表保护的问题。之后有一些学员通过网络渠道联系我,详细询问了代表的问题,那么在这里我对系统排列的代表问题做一个比较详细的分享。这部分内容,我可以负责任的说,是所有系统排列专业班必须无条件涉及的内容,任何形式的遗...

教育孩子的三面魔镜

Mr Long阅读(63)评论(0)赞(0)

1、放大镜:把孩子的优点放大来看。孩子有好的表现,立刻称赞,以此增强孩子的荣誉感和自信心。 2、缩小镜:把孩子的缺点缩小来看。对孩子的无心之错要宽容,淡化他(她)的疏忽,安慰之余再陪同他(她)一起检讨改进的方式。 3、望远镜:把孩子的前途放...

建立状态调控的技巧

Mr Long阅读(67)评论(0)赞(0)

一、接受来访者 咨询师通过微笑、眼神接触、轻柔而稳定的语调和不疾不徐的身体语言来表达对来访者的接受。 二、观察非语言讯息 观察来访者的声调、说话时的声音变化、语气变化、面部表情、坐姿、说话时的动作、对咨询师的指示或问话的反应,以此来了解来访...

家族系统排列工作坊中常见问题答疑

Mr Long阅读(76)评论(0)赞(0)

在家族系统排列工作坊常常遇到一些常见疑问,给予答疑。这只代表我从事临床工作中的感受和经验,不代表全部。还望各位有识之士批评指正和继续完善。 一、从角色里出不来,这是为什么?怎么办?这种感觉和代表自身有关吗? 答:个案结束后,代表依然在角色里...

NLP智慧语言模式,回应术

Mr Long阅读(97)评论(0)赞(0)

 古语说:“一言足以兴邦”,而佛法禅宗的大师也经常以一言令人顿悟,一言让人得以解脱。     人生不如意,十之八九。强者在困难中磨练自己,弱者在困境中沉沦。为什么有些人会成为弱者,选择沉沦呢?是不是他们天生不具备成功的能力?不是的!佛教说,...

TAT能量疗愈方法介绍

Mr Long阅读(108)评论(0)赞(0)

步骤1:问题 这个步骤变化无穷,而且字句可以随着不同的情况而调整。你可以使用这个步骤来治疗过去的创伤。 必须注意的是,为了疗愈过去的创伤事件,你不需要,我也并不建议你,重新体验或经历它。事实上,你不需要给予这个事件具体的描述。我经常建议我的...

NLP技巧(治疗失眠的一种方法)

Mr Long阅读(120)评论(0)赞(0)

1.找一个安静的地方,用舒服的姿势坐或躺下,闭上眼睛。做3~5次绵长的深呼吸,要做的缓慢均匀。极为疲倦或有失眠问题者,可增至8次或以上。每次吸气都要想象把新鲜的空气带入身,每次呼气都想象把身体中的不洁杂质推出身体。同时注意你后颈及肩膊的肌肉...

主动创造的二十个关键

Mr Long阅读(128)评论(0)赞(0)

一、无量之网是宇宙的容器,是连接万有的桥梁,是反映我们创造之物的镜子。 二、世界上一切都互相关联。 三、要启动宇宙这股能量,我们必须视自己为这个世界的一部分,而非独立于它之外。 四、一旦某些事物曾为一体,不论以后是否保持一体,他们都将永远相...

101种心理防御机制

Mr Long阅读(140)评论(0)赞(0)

概说:按照发展中出现的大约的先后顺序 口欲期:0—3岁 1、投射:你把自己的东西加到别人身上。 2、内射:你形成了一个他人的意象。 3、幻觉:你看到或者听到你想听到或者看到的—愿望、评论、想象或者批评—没有现实检验。 肛欲期:1.5—5岁 ...

NLP应用智慧:用干净的语言服务自己,服务世界

Mr Long阅读(123)评论(0)赞(0)

1、我好,你好,世界好! 2、一个人不能控制另一个人、也不能改变另一个人。尊重每一个人的界限,包括你自己的界限,就是不渝越、也不退缩。 3、身份定位对沟通效果有着重要的影响。在沟通的时候,你在内心里认定对方的身份是什么,决定了你对他的态度和...

希望能让每个人都轻松简单快乐。

加我闲聊广告合作