1、做深呼吸放松,完全放松后,想象那个梦变成一个人,在你面前,
2、先感谢他:对他说,谢谢你,谢谢你用你的方式照顾我,谢谢你用梦的方式来提醒我。
3、然后问问他。 你是不是想提醒我XXXX1.XXXXX 2.XXXXX 3.XXXXX 4、说完了,问问他还有吗?如果有,问问他还有什么,请他用你知道的方式告诉你。
5、如果没有了,对他说,谢谢你,我知道了,我以后会做一些事情来XXXXX
总结:
1、放松
2、看到梦,谢谢他
3、问他想提醒你什么。1..2…3…4..
4、还有吗?
5、谢谢他