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TAT能量疗愈,每个穴位储存的情绪

情绪可以针灸,气场可以打通

很多成功人士之所以能左右逢源,机会不断,一个重要的原因就是他们拥有强大的气场。因为征服了心灵,也就征服了世界。而很多人之所以缺乏气场,最主要的原因就是心中郁结着这样或那样负面情绪。有的是因为内心有莫名的恐惧和焦虑 ,有的是因为心中一直藏有怨恨,还有的是因为自我价值感低内心自卑等等。不管是哪种问题,这些负面情绪都会在某一个或某几个穴位被堵塞住。

每个想提升自己气场的人,都在寻找最合适自己的修心方式。有的人学习各种课程,有的人采用冥想静心,还有人抄经念佛。很多人不知道,修心也可以从身体切入,因为身心本为一体,有一种简单的方法就是盖瑞·克雷格发展的“情绪释放技术(EFT)”,人们可以通过按摩和敲打穴位,疏通经络,清除心灵的尘埃,增强心灵的能量,从而打通自己的气场。

盖瑞·克雷格认为,所有消极情绪都来自于心灵的能量紊乱,要清除这些消极情绪,必须使心灵能量的流动保持通畅,这就是“情绪释放技术(EFT)”的理论基础。著名中医罗大伦认为情绪释放技术(EFT) 与已经流失的《黄帝外经》中的方法相似,而且其效果远远好于单纯的心理疏导。

心灵的能量畅通,怎么强调都不过分,当经络出现阻滞或发生紊乱,负面的情绪就会使身心的能量失去平衡,导致各种问题的产生。这种观点是中医千百年来的理论核心,正因如此,情绪释放技术(EFT)又被称为情绪针灸,它既包含针灸对关键穴位的刺激,又需要人们冥想困扰自己的问题,比如痛苦不堪的回忆、焦躁不安的情绪、控制不住的食欲、莫名对某物(如高处、水、小动物等)的恐惧等等。如果运用得法,情绪针灸将有效清除心灵中的堰塞湖,从而打通我们的气场。

这个方法可以用来疏通情绪,还可以处理那些长期困扰你的重复性问题,比如失眠、恐水、演讲焦虑,甚至是近视和其它身体障碍。

敲打12个穴位、释放12种情绪

TAT能量疗愈,每个穴位储存的情绪

1、百会穴:恐惧藏在头顶,压住了你的气场

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。

百会,顾名思义,就是有上百条神经在这里汇聚。百会穴居高临下,俯视全身,它是心灵能量这条长河中最重要的一个峡谷。这个峡谷通畅,负面的情绪就能顺利地流过。无论我们是否意识到,恐惧是我们最深层的情绪,甚至是所有其它情绪的根源,倘若百会穴受阻,人的气场就会变得浑浊。

2、攒竹穴:焦虑时你会紧皱眉头

攒竹穴位于眉头,鼻侧线正上方。

为什么人发愁的时候会双眉紧锁呢?因为焦虑的情绪就堵塞在攒竹穴里。这个穴位越堵塞,人们就越容易皱眉头。

3、瞳子髎穴:精神一紧张眼皮就会跳

瞳子髎穴位于外眼角尽头的眶骨上。

紧张的情绪常常被堵塞在瞳子髎穴中,这也是人们精神一紧张眼皮就会跳的原因。轻按瞳子髎穴,可以释放掉紧张的情绪。

4、承泣穴:承接着抑郁的眼泪,承接着忧伤

承泣穴位于瞳孔直下方,眼球与眼眶边缘之间。

在汉语中,承,是承接、承受的意思;泣,是流出的眼泪。承泣,意思就是承受悲伤和痛苦的地方。也就是说,这个穴位淤积着抑郁的负面情感。

5、人中穴:驱散烦躁不安的情绪堆在这里

人中穴,又叫水沟穴,位于鼻下与上唇之间的凹陷处。

人中穴是人体督脉最重要的穴位之一。人烦躁的负面情感常常会堵塞在人中穴里。敲打和按摩人中穴,就会减轻烦躁,使人变得心平气和,从而散发出强大的气场。

6、承浆穴:自卑的泥浆汇聚于此

承浆穴位于颏唇沟的正中凹陷处。

抑郁的眼泪在这里变成了自卑的泥浆。自卑的负面情感最容易在这里聚集,因此,按摩这个穴位能慢慢驱除沉积在自己内心的自卑感,让你的心灵能量无阻碍地流通,气场由弱变强。

从上面六个头部的穴位,我们可以看到从头顶上的百会穴到承浆穴,负面情绪就像一条河流一样,开始是水,接着眼泪,到了承浆穴这个地方,水已经变成了泥浆,进一步淤积,最终便会彻底堵塞住心灵能量的河流,让人丧失气场。接下来再看位于身体上的6个穴位。

TAT能量疗愈,每个穴位储存的情绪

7、俞府穴:空虚无聊会堆积成瘾

俞府穴位于胸骨、锁骨与第一肋的交汇处。

这个穴位是体表经络与体内经络的交汇处。如果这个穴位被堵塞了,心灵能量无法进入内心,人就会空虚无聊,失去自我。

一切消极依赖都源于内心的空虚,一切外在的成瘾行为都源于内在的心瘾,而一切心瘾都源于心灵能量无法进入。因此,按摩俞府穴,打通心灵能量进入内部的通道,我们就能消除心瘾,清除消极依赖,找回真实的自我,使气场重新变得强大起来。

8、渊腋穴:猜忌藏在夹肢窝里

渊腋穴位于体侧,腋下约4英寸处,与男子乳头齐平,在女子胸罩肩带的中点。

如果这个穴位被堵塞了,人就容易疑神疑鬼,心胸狭窄,十分爱猜忌。所以,想要卸掉猜忌这个巨大的包袱,就需要敲打渊腋穴。

9、库房穴:抱怨和挑剔的库房

库房穴位于胸部第一肋间隙,距前正中线4寸。

一些人之所以特别喜欢抱怨和挑剔,绝大多数都是因为淋巴在这里被堵塞了。只要敲打库房穴,疏通淋巴,三五分钟后,随着酸痛感的消失,他们就会长长地舒一口气,把抱怨和挑剔的负面情绪排出心灵。这个时候,人们会感觉到自己的气场一下子通畅了,与人的沟通也变得顺利起来。搬走库房穴中的抱怨和挑剔,给气场留一个更大的空间。

10、膻中穴:未释放的愤怒都留在这儿

膻中穴在人体前正中线上,两乳头连线的中点。

膻中穴是人体中气的闸门,身体上部与下部的气运行都需要通过这道闸门。如果这道闸门被堵塞住了,人就容易愤怒,变得脾气暴躁。大家可以试一试,当你生气时,觉得胸口隐隐发闷,透不过气来,这时如果你按摩膻中穴两三分钟后,就会深深地呼出一口气来,顿时觉得轻松了许多。为什么呢?因为愤怒的负面情感最容易在这里淤积,及时按摩疏通,就能够把愤怒的情感释放出去。

11、气海穴:怨气太多小肚子会变大

气海穴位于下腹部,在肚脐往下两指。中国道家又把这个地方称之为丹田。

气海穴的下面是腹腔神经丛的中心,这里是生命力的源泉,也是心灵能量最大的聚集地。如果这个地方被堵塞住了,人就会把怨恨留在心中,这样的人毫无疑问弱小而昏暗。按摩气海穴,可以释放出怨气,昏暗的气场也因此变得明亮,日子也会豁然开朗。抹掉气海穴中的怨恨,你会赢得好运。

12、乳根穴:隐藏着的内疚和羞愧

乳根穴位于人体的胸部,乳房的根部,当第五肋间隙,距前正中线4寸。

如果乳根穴堵塞住了,人就容易被羞愧和内疚的负面情感所控制,按摩这个穴位,就可以消除人心中的内疚和羞愧,打通自己的气场,轻松地去做真实的自己。

敲开情绪的牢笼,释放更自在的自己

单独敲打以上12个穴位对堆积的负面情绪会有释放的作用,然而情绪释放技术(EFT)有一套完整的程序,很多情绪隐藏得很深,我们很多时候未必能察觉到,完整的EFT一套做下来也不过3分钟,而且无需分析造成问题后面的深层情绪。大家可以试试看:

第一步:Tune-In 对焦于情绪

试着回到困扰自己的那种感受,对焦当下希望排除的情绪问题的关键所在。

第二步:Measurement 评估情绪强度

在情绪对焦好之后,要先评估一下它的强度,并以 0 到10 的刻度来加以标示; 0 代表完全没有情绪, 10代表情绪强度达到忍受极限。评估的目的是要让每轮敲打后情绪变化的状况,可以有个比对的依据。

第三步:Affirmation Phrase 建立宣告句与提示语

所谓的宣告句,就是一段念给自己潜意识听的固定格式文字,它的格式是:

“虽然我有__________________ 的问题,但我还是全然地接纳我自己。”

第四步:Tapping 敲打的几个重要穴位

每次的敲打需要从手掌外侧(后溪穴)开始,这个穴位可以解除心理反转的情况。然后顺序敲打上面的12个穴位,也可以只针对有反应的酸痛点敲打。

第五步:重复第二步到第四步

如果第一遍循环按摩或叩击穴位,只是使问题得到部分缓解,就需要再重复第二步到第四步。进行一次或多次重复,直到感受评分下降到比较低的甚至0。


潜意识伤痛释放,是释放曾经记得和不记得的伤痛记忆。而这些伤痛记忆都保存在潜意识中,无形地影响着人的生活和工作,总是按照一个相同模式发生着很多事件。而释放的方法很多,原理大都是一个:承认、面对、认同和允许伤痛的存在,基本上就很大程度上完成了释放。而没有释放的部分,可能背后还隐藏着自己不肯面对和承认的内在伤痛。释放了,自然就显露了喜悦和宁静。

越来越多的释放,也就是越来越多的清理。清理的越多,自然本性就会自然生出。很多欲望、怀疑、愤怒、恐惧等情绪掌控着我们。所有的释放都是为了放下我执,达到空,自然达到那个真理的道。

 

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