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心里抑郁自评量表

2023-05-11 08:09:00抑郁焦虑0人已围观

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心理抑郁自评量表（简称SDS）是一种被广泛使用的心理测试工具，它用于对个体的情感状态进行测量。这项测试可以帮助人们了解自己是否处于抑郁状态，并且提供有效的治疗建议。

在进行SDS测试之前，您需要下载和打印出题目列表。该列表包括20道选择题，每道题有4个答案选项。根据您最近两周内的情绪和行为选择相应答案，并计算得分。

通过分数来判断您当前的情况：0-44分为正常范围；45-59分表示轻度抑郁；60-69分为中度抑郁；70及以上则表示重度抑郁。如果您发现得分处在轻度或以上范围内，请尽快寻求专业医生或心理咨询师的帮助。

请认真回答问题并保持诚实。如果因某些原因而无法完成测试，则应避免作弊以获得不准确的结果。此外，如果您有任何情感问题，请不要犹豫，及时寻求帮助。

SDS测试是一种简单而有效的心理测试工具，它可以帮助人们了解自己的情绪状态，为治疗提供指导性建议。但是请注意，这只是一个参考工具，并不能代替专业医生或心理咨询师的诊断和治疗。通过合适的渠道获取支持和帮助对于保护我们的身心健康非常重要。