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NLP技巧——BVR

BVR代表信念、价值观、规条,是Beliefs,values&Rules的缩写。它是我们思考、决策、行动的基本决定因素。

信念:指事物是什么?怎么样?是我们对世界的认知,也即主观的法则。

价值:指事物的意义和给一个人的好处:其中什么是重要的?可以给我些什么?可以为我做些什么?它是推动一个人行动的重要因素。

规条:做法,为实现信念或取得价值所采取的一些观念。

例如:“我一定会成功,我喜欢工作时充实有力的感觉,我要加倍努力地工作。”

信念:“我一定会成功”是关于自己的一个信念,有绝对性。

价值:“充实有力的感觉”

规条:“我要加倍工作”,这个行动,是为了获得那些价值,并实现“我一定会成功”的信念。

信念形成的途径:

1.亲身经验。

2.观察他人的经验。

3.信任的人的贯输。

4.自我思考的总结。

①有部分信念本身是有益的,只是我们接收时没有适当消化,或缺乏与其它信念的契合,故有时会有冲突的存在,我们称这些信念为“局限性的信念”。②信念必须有价值的支持。信念的改变,亦需要来自价值的改变。③没有任何信念在所有情况下都绝对有效。④信念可以改变,但也不一定要更换。因为它可以修正、扩阔(兼容)、甚至暂时挪开,以另一信念暂代,直至在效果上有了突破,才再捧出原来的信念奉行。

价值改变的途径:1.创造;2.增大;3.转移。

适当界定规条

规条是“已知的获得价值的最有效方法。”因此它被不被重复。使用它时要注意。

1.我们不要将自己的规条强加在别人身上;

2.有时老规条已和新环境脱勾,须加以修正。我们要定期反思自己对重要信念与价值的规条,要坚持价值,而非坚持规条。

3.太多规条或规条过严会使人失去活力;规条太松又会缺乏节制。我们要选择适当的规条。

我们要不断寻求,扩大与他人的共同信念与价值,不要执着于规条的一致。

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