NLP技巧 | 信念篇

信念就是“事情应该是这样的”或者“事情就是这样的”的主观判断，是我们认为维持世界运作下去的法则（这是来自说话者脑里认知的世界，也是主观的法则），是解释和支持行动或没有行动的理由，是解释和支持变化或者没有变化的理由，是对于这个世界各种关系的主观逻辑定律。每个人拥有的信念，数以百万计，无法完全说清楚，因为绝大部分信念存于潜意识里，不能全部呈现，也不会轻易在意识层呈现出来。

  信念可以概括为四种类型：

1、定义式（相等式）。确定事物的意义，一项事物与另一项事物的意义相同。常用词：XX是YY、即是、等于、就是、便是等等。

2、因果式。一项事物导致另一项事物的产生。常用词：引起、迫使、造成、导致、如果、因为等。

3、规条式。事物中的选择性受到限制。常用词：能/不能、可以/不可以、可能/不可能、需要/不需要、应该/不应该、必须/不必须等。

4、判断式。事实上，所有的信念都是判断。把对事物的主观猜测当作必然。判断式的信念往往没有特定的用词，而只是带着肯定语气对事物的描述（他不成了、我输了、三次才对）。

  信念形成的四个途径：

1、本人的亲身经验，例如，曾经被火烫伤而知道火能伤人。

2、观察他人的经验，例如，见到同学顽皮而受罚，知道某些行为不可以在上课时做。

3、接受信任的人的灌输，例如，父母说不要轻易相信陌生人，害人之心不可有，防人之心不可无。

4、自我思考做出的总结，例如，每次数学考试都不及格，不想学，结论不擅长数学，数学好难。

  事实上，没有任何信念在所有的情况里都绝对有效。绝大部分的信念能帮助我们成长和处理生活中出现的情况，但也有少部分是因为我们接收时没有好好地理解和消化，或者欠缺全面的定位，因此在某些情况出现时，发现有冲突存在。我们称这些信念为“局限性信念”或者“障碍性信念”。

  妨碍成长的信念：我不会成功，没有成功快乐地区生活的资格。做了有什么用？我不相信我能做到。我已经尽力了。为什么他不改变而要我改变？都是别人的错。妨碍成长的信念可分为以下五种：

1、怕自己失去学习机会，因而不能有所提升的信念。例如，他哪里会有什么好主意！你没有资格教我。你是什么身份，竟敢对我提出意见！这样做不会有用的。

2、使自己留在原地，停滞不前的信念。例如，现在已经够好了，不敢妄想得到更多。在这个环境里，我应该知足。今天已经这么辛苦了，哪有时间去想明天的事情。保持这个状态便已经够好了。

3、减少自己有更多选择的可能性，限制本人能力发挥的信念。例如，我不应该冒险。我不应该这样贪心。这样太过分了，我不允许自己这样想。我不敢尝试，我怕失败。做人应该满足，不要妄想。

4、把责任交给其他的人、事、物，因而自己无能为力。例如，这样的环境，我还能做什么？人在江湖，身不由己。他们不做，我也没有办法。

5、把原因归结为一些不能够控制的因素，因而不能挑战或者改变。例如，这是天意，没有办法。我天生就是这样，怎么办？你不能改变世界的定律。

6、维持自己一个“没有资格”身份的信念。例如，我的人生只能希望平稳，从没想过会有大富大贵的日子。我哪会有那么幸运？做到像他那样成功，你不是说笑吧？我就是这样的一个人。活得像李嘉诚？别做白日梦啦！

  每个人，只要有生命，就有能力使自己增加一点成功快乐，同时其他人事物维持很好。很多成就大事的大人物，都是由允许自己有梦想，并在思想上做出突破而开始的。只要我们还拥有生命，我们就有能力、权利和资格在众多选择中决定自己可以有多少成功快乐。这个权利，没有任何东西能够剥夺。没有人可以推诿自己的责任：每个人本来就有绝对的能力和权利去使自己活得好一点！

  关于身份的局限性信念：

1、“能力性”的局限信念，即“我没有能力”。例如，我不能放松。解决的方向是认识本有的庞大能力。

2、“可能性”的局限信念，即“我没有可能。。。”。例如，“这个病不会好的了”。解决的方向是看到希望。

3、“资格性”的局限信念，即“我没有资格有美好快乐的人生”。例如，“我的命生成这样，是应该受苦的”。解决的方向是感觉到他也可以有美好的人生。在众多的妨碍成长的信念中，杀伤力最大的一个就是“我没有资格、我不配”。假如一个人认定了自己是一个不会成功、不能有快乐的人，那么，不论别人怎么说、自己怎样做，在心灵深处都只会找寻自己不会成功、不能快乐的证明。

  所以，当我们做某些事情有冲突不顺畅的时候，可以暂停一下，看看我们的信念是不是存在一些妨碍成长的信念，找出来，然后调整一下。有可能会有意想不到的收获。